UNSER ANGEBOT

Das Body Focus Konzept konzentriert sämtliche Faktoren für Ihren Fitness Erfolg:

  • Bei jedem Training ist Ihr Personal Trainer  nur für Sie da.
  • Die professionelle Anleitung sorgt für absolute Sicherheit und Effektivität.
  • Sie trainieren ausschließlich an medizinischen Geräten der Marke MedX.
  • Sie müssen keine Dauermitgliedschaft eingehen. Sie zahlen nur, was Sie auch nutzen.
  • Die flexible Terminvereinbarung erfolgt online nach Ihrem persönlichen Zeitmanagement.
  • Die Effektivität der HIT-Methode ist wissenschaftlich beleagt ( SPIEGEL, Stern, GEO, FIT FOR FUN berichteten).
  • Perfekte Citylage, direkt am Hauptbahnhof Nord Hamburg.

In der Presse

Stern Magazin „Gesund Leben“ Nr. 1/2014

„Kurz und heftig“

„Starke Muskeln mit maximal 20 Minuten Sport pro Woche? Das funktioniert. Hochintensitätstraining ist enorm effizient – aber auch enorm anstrengend.“

„Die meisten Teilnehmer reagieren anfangs ungläubig, wenn sie das hören. Aber wenn sie dann sehen, wie sich ihr Körper nach ein paar Wochen verändert, sind sie begeistert“, sagt Mario Adelt, der Trainer aus dem Fitnessstudio.“

unsere kunden über uns

„In den letzten Jahren habe ich verschiedene Trainingsstudios und Methoden ausprobiert, um meine Rückenschmerzen los zu werden. Erst das Body-Focus-Konzept hat meine Schmerzen vollständig behoben.“

Nicola Jansen

„In den letzten Jahren habe ich verschiedene Trainingsstudios und Methoden ausprobiert, um meine Rückenschmerzen los zu werden. Erst das Body-Focus-Konzept hat meine Schmerzen vollständig behoben.“

Stephan Kropp

 Unsere Buchempfehlung: 12 Minuten pro Woche – Dr. Doug McGuff und John Little

Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

In seinem Buch 12 Minuten pro Woche (engl. Body by Science) beschreibt der amerikanische Arzt Dr. Doug McGuff und Fitnessexperte John Little, die Wirksamkeit von der High Intensity Trainings- Methode (HIT). Diese Trainingsmethode ermöglicht bereits bei nur einem Training pro Woche einen Kraftzuwachs und eine Verbesserung des Stoffwechsel und ist durch zahlreiche klinische Studien belegt.

Unser Team

Mario Adelt
Physiotherapeut

  • Experte für HIT seit über 20 Jahren
  • Inhaber und Geschäftsführer von Body Focus

Lisa Müller
Sport- und Fitnesstrainerin

  • Spezialisierung auf gesundheitsorientiertes Krafttraining an Medx Geräten und HIT seit 10 Jahren
  • Ausgebildeter Ernährungscoach

Sarah Adelt
Sport- und Fitnesstrainerin

  • Online Marketing Managerin