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Hocheffizientes Personal Training in Hamburg

Schlank, gesund und leistungsfähig in nur 20 Minuten Terminbuchung

Body Focus Trainingskonzept

Egal welche Ziele Sie mit Training für Ihre Gesundheit, Ihr Aussehen und Ihre Leistungsfähigkeit erreichen möchten: Mit Body Focus investieren Sie nicht mehr als 20 Minuten Trainingszeit pro Woche! Sie werden bei jedem Training von einem Personal Trainer begleitet. Er steuert die korrekte Belastung für Ihren Erfolg. Ihre Privatsphäre bleibt gewahrt: Es gibt keine Zuschauer, nur den Personal Trainer an Ihrer Seite. Unsere Einzelumkleideräume mit Duschen sorgen für Diskretion. Sie bezahlen nur, was Sie nutzen: Das Kartensystem funktioniert ohne Aufnahmegebühren oder versteckte Pauschalen. Sie sind flexibel: Ihre Trainingstermine vereinbaren Sie ganz nach Ihrem persönlichen Zeitmanagement.

1:1 Personal Training

Im exklusiven Studio von Body Focus trainieren Sie immer 1:1 mit einem Personal Trainer. Auch den Trainingsraum haben Sie ganz für sich.

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Zeit sparen

Es ist nicht leicht neben Job und Familie auch noch den Sport für die Gesundheit unterzubringen. Bei uns schon: Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten. Sie werden erstaunt sein wie wirkungsvoll diese sind!

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Gesundheitsorientiert

Trainiert wird an medizinischen Trainingsgeräten der Marke MedX, welche auch in der Therapie verwendet werden. Zudem trainieren Sie mit erfahren Trainern und einem Physiotherapeut.

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Kontaktieren Sie uns gerne per Mail oder Telefon, wir beantworten Ihre Fragen gerne.

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Wie Sie mit Ihrem morgendlichen Kaffee Ihre Fettverbrennung ankurbeln können…

Was ist ein Bulletproof Coffee? Ein Bulletproof Coffee besteht aus einem hochwertigen Kaffee, Butter (von weidegefütterten Kühen – Qualitätsunterschiede!) und Kokosöl (auch MCT Öl genannt). Genau diese drei Komponenten – verrührt mit einem Stabmixer­ ­- bilden den so genannten Bulletproof Coffee, der laut seinem Erfinder bis zu sechs Stunden Energie […]

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Gesundheit durch ein ausgewogenes Omega-6/3-Verhältnis verbessern

Warum ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Omega 3 und 6 für unsere Gesundheit wichtig ist. Unser Körper benötigt ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Während Omega-3 Fettsäuren entzündungshemmend wirken, haben Omega-6-Fettsäuren eine entzündungsfördernde Wirkung. Sind diese beiden Gegenspieler nicht in einer ausbalancierten Menge vorhanden, können stille Entzündungen im Körper entstehen, […]

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Warum wir Eiweiß empfehlen…

Eiweiß (Protein) ist für den Körper essenziell. Es liefert wichtige Materialien zum Aufbau und Erneuerung von Zellen. Diese Funktion kann von keinen anderen Nährstoffen übernommen werden. Funktion und Vorteile von Eiweiß: 1.)    Muskeln bestehen zu einem großen Teil aus Eiweiß. Sie können nur aufgebaut werden, wenn genügend Bausteine (Eiweiß) vorhanden […]

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Medizinischer Fachkongress „Muskeltraining“ 2015 in Dresden

  Am 25. und 26. September 2015 fand der internationale Fachkongress „Motoren unseres Lebens – Muskeltraining 2015“ im Deutschen Hygienemuseum in Dresden statt. Veranstalter des Kongresses waren die Gesellschaft für Medizinische Kräftigungstherapie (http://www.gmkt.de/), der Sächsischer Sportärztebund e.V. (http://www.dgsp.de/) und Kieser Training (http://www.kieser-training.de/fachkongress-dresden). Vortrag von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing Leiter […]