JüngerSie fühlen sich jünger

Mediziner bezeichnen gezieltes Training der Muskulatur als die wirksamste Anti-Aging-Behandlung.

Tatsächlich wird der Gesundheitszustand eines Menschen im Alter nur zu einem Drittel von seinen Genen bestimmt. Körperliche Aktivität hat den größten Einfluss auf die Lebensqualität. Wobei auch hier die Qualität des Trainings wichtiger als seine Häufigkeit oder Dauer ist.

Die meisten Alterserscheinungen haben ihren Ursprung im Abbau der Muskulatur. Altersdiabetes, Zunahme des Fettgewebes, Gelenk- und Rückenbeschwerden sowie Osteoporose (Verlust von Knochensubstanz) sind Folgen dieses Muskelverlustes, der ohne Training schon ab dem 25. Lebensjahr einsetzt.

Diese Krankheitsbilder lassen sich durch korrektes Training sowohl präventiv vermeiden als auch in ihrer Ausprägung reduzieren, wenn das Training erst im Alter aufgenommen wird. Studien belegen, dass selbst 90-Jährige durch hochintensives Training neue Kraft, Beweglichkeit und Muskulatur aufbauen können.

Das Training vermindert sogar das Risiko der Altersdemenz und Depression.

Ein aktives, glückliches und selbstbestimmtes Leben bis ins hohe Alter ist kein Zufall sondern Resultat des richtigen Trainings.

Die ständige Betreuung durch den Personal Trainer macht gerade älteren Menschen den Einstieg in das Training bei Body Focus leicht.

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