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Kategorie Archiv: Motivation

Wir haben Silke Bittmann im Personal Training auf den Megamarsch 2018 100km rund um Hamburg vorbereitet. Pro gelaufenen Kilometer haben wir 4€ an Positivstarter gespendet. Im Dezember 2017 hat Silke uns zum ersten Mal von Ihrem Projekt erzählt, 100 km rund um Hamburg zu wandern. Die Teilnehmer haben für diese Strecke 24 Stunden Zeit. Da sich […]

Intermittierendes Fasten (IF) – Kurzbeschreibung Als intermittierendes Fasten bezeichnet man kurzzeitige Phasen, in denen die Nahrungsaufnahme  vollständig eingestellt wird, die sich mit Phasen mit normalen Essensgewohnheiten abwechseln. Ein bis zwei Fastentage pro Woche reichen aus, um effektiv Fett abzubauen und gleichzeitig viele Gesundheitsparameter nachhaltig zu verbessern. Ursprünglich wurde das IF zur Behandlung von Krebs-, Alzheimer- […]

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